◉ナース編:看護師してきて、良かったこと。
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こんばんは。久しぶりの更新となってしまいました。
ここ３日間はお互いの両親の実家へ帰省していたので、なかなかの移動距離で、ややお疲れスタートのワークです。
６月に入りまして、梅雨入りも発表されたこの頃。
なのに、雨は１日ざーっと降った印象しかない６月。もっとジメッと
してくるのでしょうか。うん、雨、日本は１年の３分の２くらいは
雨降ってるらしい。多いよね、率。
そして嫌われがちな雨の日は案外好き。
鼻炎なので、湿気がある方が、空中のホコリとかさらっと流してくれてて鼻が通って
呼吸しやすいのです。w
シトシトの時期も、除湿機で快適に。
洗濯も乗り切ろうと考えています。
そして本題、本日は看護師について書いていきます。
知られざる、ナースの裏側。
今回は、、、DoDoN !
看護師をしていて”良かったこと”について
看護師はよく３Kとも言われるほど、大変だと思われがち。
３Kとは、キタナイ・クサイ・キツイ？だったっけか。
前半twowordは、もう慣れてしまうのでそんなに大差ないですけども。
メリット、いってみよー！私が３年目で働いてきての個人の意見ですが
まとめてみた。（※各病院や働く形態で差アリ）
- 女性にしては給料がお高め
そう、フツーの企業やら、事務員などなど就職して、女性はやはり
手取りって本当に少ないと思う。その反面、専門職で看護師、お金やはり多いです。
職場でも旦那より手取り多いわあー
という声はよく聞く話。同年代のお金の使い方をみていても、
なんだかお金に対して余裕があるイメージ。貯金もしやすいが
ストレスがゆえ散財している同年代も多めなのは余談 w
- 産前産後休暇がとれて復帰しやすい(育児休暇もあり)
これは私はまだ未経験なのですが、先輩方を見ていると、
休めてまた戻ってこれる場所があり、人手不足が常なので戻ってきたときも即戦力。
休暇中も給料が何パーだったかもらえる。
- 新人研修が充実していて確かな技術がつく
うちのところは新人の頃は、立て続けに看護技術のレッスンが行われる。
基礎に基づいて、根拠にあった方法を伝授してくれる仕組み。
病棟ですごく助かる。注射、新人同士で練習してから、実践。最初は手が震えたw
患者にどう援助していけば良いのか、前予習ですね。
- コミュニケーション能力がつく
もともとお話するのは苦手。聞くのはそーんな苦ではない方な私でした。
口下手でしたが、いろーんな患者と接してきて、こんな人にはこんな対応
が必要なのかなーと対応力がつく。そして
どんな気持ちで入院生活を送っているのか、
家族や生活背景について
などなど意図的な情報を得ていく上でも、コミュニケーション自然についてきます。
言い方・伝え方などなど。
- やめても求人いっぱい、再就職しやすい
看護師で求人探すと、どこも人手不足。将来は飽和するとも言われていますが
今のところは、国家資格強い。高給取り。
うん、考えたらこんなにメリットあるじゃないの。
ちょっとあらためてモチベーション上がりました。w
独断によるメリット集でしたが、いかがでしょうかー
合う人は合うお仕事なのだと思います。また看護師についての記事も
UPしていきますね ！ 需要あるのかは不明ですが。w
以上、メリットまとめてみた回でした。
静脈とむくみは密接？！
以前まで、私は浮腫、すなわちむくみは"リンパの流れが滞っているからだ"
という認識でフェイシャルにせよ、ボディマッサージを受けてきたのです。
が、しかしむくみは、リンパの流れ悪いだけ！とは決めつけ難いことを最近TVで発見する。
確かに、リンパって全身に張り巡らされている経路である。
静脈にもしっかり巻きついているみたいなんですけどね。
そして、いらなくなった脂肪や老廃物を回収してくれるという役目を看護学校時代習っていたのだ。
だが、しかし、その老廃物を運んでくれる割合が数パーセントであることを、
改めて認識した近頃。よくよく考えたら、静脈のほうがだーいぶ、
色んな物質を大半流して運んでくれているよねっていうことに気づく。
リンパの流量って２〜４Lほど体を１日に循環。それに対して血液量は、
全体重の１／12なので、体重６０kgであれば、５Lほどである。
身体に必要のなくなった水分や老廃物など、
９０%は静脈で、残り１０%はリンパとなる。それを聞くと、
リンパマッサージで必要なの？？と疑問にも思ったが、
人間の身体は不必要な器官はないと思います。
リンパもまた、免疫機構にも関わっており、
最終的には静脈へ染み込んでいくものでして。
静脈で回収しきれなかった、こぼれた老廃物や不要な水分をリンパが
カバーしているのです。うん、リンパはアシストちっくですね。
でもよくよく考えれば、マッサージは皮膚に近いところにたくさん張り巡らされているもの。マッサージの影響も受けていますよね〜。ふう、安心。w
意識の違いがあったよーっていう話なのですが、静脈の流れも意識した上で
ケアしていきたいですね ♡ 今後のサロン計画にも活かしていきます。
Hino.
どんなモチベーションで頑張れる？
日々の嫌なこと、家事や仕事など人間関係や、子育てなどなど
ああー、もう嫌やー！、めんどいなあー、帰りたい、
などなどと、こんな現象なることもしばしばありますよね。
それが、また疲労してくると余計に感じ方が増悪してきて、
精神的にも余裕がなくなってきたりします。
ま、イマまさに私もモチベーション停滞期であるのです。
だから、こういう記事が目に止まったのかも。ちぇっけらー。
皆さんは日々、どんなことがモチベーションとなって
活力を見出されていますか？
私は、抜け出すため、サロン起業のため、ですね！！
その思いを忘れずに、日々頑張っています。頑張れています
すこーし、無気力な日も続いていたりしますが、
そんな日もあっていいよねー！( ´ ▽ ` )
しばらく無気力モードですが、（仕事はキリッとしてますよw）
英気を養っているのか、、、ちょい美意識もかけがちですが、
体調崩さずで、生きていこうと思います ♡
ほとんど
自分への言い聞かせな面も見えちゃうね。苦笑
Hino.
今後のワタシPlan...
今後のプランについて改めまとめ×今の現状について
こんばんはー、相変わらず仕事中心に近い、いやむしろ仕事に
生力吸われている？wそんな毎日を過ごすHino.です。老けるw
近頃、あのいっ時のモチベーションはどこへやら、毎日漠然と不安で
サロン経営、、ぼやーっとしてきているので、改めまとめてみようと。
リアルな話考えていきますー＊
まだ調べきれていないのですが、とにかくデイプロマ(認定書)
はとった方が良さそうなのかな？エステの基本知識も学びたいし。
今のところフェイシャルとボヂィは通信あたりかで取ろうと模索。
エステティック協会などの認定エスティシャン、結構大きな協会みたい。
認定書がちょこんと飾ってあれば、信頼感も出ますよね。
それだけではやっていけないのも事実ですがー。
そして自宅サロン起業にあたってですが、やはりアパートであると、
アパートでのそういったサービスは、近所隣の影響や関係もきになるし、
調べたところ、あんまーりよろしくないみたいですね！
なので、今のアパート契約がちょうど来年の７月あたりに更新なので、
看護師３年半ごろ、６月のボーナスももらって、次のステップへ
行こうか、彼とも相談しながら考え中です。一軒家賃貸探し中。
とにかくやめて、次のパート的な仕事見つけて、生活費稼ぎつつしていきますプランです。
まあ少しずつ合間見つけて考えている方だな、と今思うw
なので自宅サロンを開こうみたいな本も、前々から立ち読みしていて
気になっていたのですが、モチベアップのため、仕事帰り道購入。
どんなイメージでして行こうか、勉強あるのみですねー。
今のお仕事現像としては、もーネガティブに考えちゃうことも多く、
ちょっとしたことでも、あぁ、看護師向いてないんじゃー、とだいぶ
ナイーブだったり。苦笑
もう５月病引きずってるよアナタwみたいなw
愛想もうまいこと、先輩にはできなかったり。相談もできない。
うん、女性社会だから、色々深入りすると怖いですしね。
淡々とお仕事に励み、
文句言われないよう、ちょいちょいコツコツ抜けのないよーに働く日々...
絶対にサロン起業して、素敵なお客様、お部屋、暮らしに囲まれて生活していけるようにするぞー ♡
私からも、お客様からも元気を与え・貰いたいですねー！
今のお仕事は、老けるようーーー。与えても、ネガティブな反応も多い。
まあ、良い日、人たちにも出会えることもあるんですが、
心身共にやはり、厳しい仕事です。ホント( ；∀；)
明日は、メンテナンスDay,いつも元気もらえて癒されるとこと。
田舎道もドライブみたいな感じ。
最近気温高くなってきただろうから、遠赤外線ドーム、
５０分は厳しいだろうなーw 体重なかなか
落ちないからまたちくっと言われちゃうね。うん、あんま気にしてない面でもある。
自分らしく、あるがままに、好きなことでHappyにしていきたいだけ。
シンプルに前向きに、日々頑張りますね。♡
Hino.成長できるよう、体調管理しっかり行い
進めていきますね♫
いつもご観覧して頂き、星☆つけてくださる方々
ふらっと目に止めて読んで頂く方、
ありがとうございます。嬉しいです ♡
おやすみなさい。。。
Hino.
水を弾くお肌になるには...
ステロイド使用による、お肌の変化の１つ
アルカリ性に傾くお肌とは。
そもそも普段人の肌は弱酸性なのは皆さんご存知のはず。
よくよく市販のシャンプーやボディソープなどで「お肌に優しい弱酸性」
を目にすることが多いと思います。
生まれたばかりの赤ちゃんのお肌は「中性」。
それがだんだん、外界からのお肌を守るために、酸性へと成長につれ
変化していくらしいです。
弱酸性に保ってくれているのは、皮膚の表面から皮脂と汗が混ざって
皮脂膜を作り、バリアの機能を果たす、ベールを作ってくれるのです！！
そして長期間、アトピー性皮膚炎により、症状に対して
傾いてしまうのです。怖いです、属性が変わってしまうなんて。
そして長年ステロイドを使用して来た彼なのですが、
彼もまた、アルカリ性のお肌へ変化していました( ；∀；)
え？肌がアルカリ性？うん？どうやってわかるねーん、
って思いますよね。
１番わかりやすいのが、お風呂や手を洗ったとき、
手の甲や腕などで水をポタっと落としてみてください。
そこで、弱酸性ならば、水滴のようにまるーく弾きます。
ですがアルカリ性に傾いた肌の場合、ジワーっと肌に水が馴染んで
しまいます。(°_°)
日本の水は基本、軟水、アルカリ性。
なので、それと一緒のアルカリ性ならば馴染んでしまうし、
酸性ならば、弾くという簡単な原理なのです。
皆さんのお肌はどうでしょうか？？
気が向いたらお試ししてみてください。
彼も脱ステロイドを始め、１年弱ですが、やっと正常な皮膚に戻ってきつつ
あるところで、弾く面積も増えてきました。いつもお風呂で
弾く場所どこなんやーっと実験していますw
ちなみに脱ステロイド、急にやめてしまうとリバウンド症状がだいぶ
重く出てしまうので、徐々に減らす方が良いと思います。
Hino.
ダイエット！？🎣
ダイエット効果が
これはもしやあるんやないのー？
っていうイレギュラー記事編♪( ´▽｀)
この頃、いつ何時でもどハマりしているものがあり、時間あらば
釣り！！🎣行っております。
ゆうてなんなら毎日夜行っているくらい。
日勤でへばっているときはいきませんがねw
一見アウトドアの一環かあ、と思われますが、実は釣り
結構カロリー消費するみたいです。
釣りによるカロリー消費は、290Kcal/時間
卓球や雪かき？wと一緒くらいの運動量ということです。
実際私も釣り、行っておりますが、長時間立ちっぱなし・歩きっぱなし
で結構時間もいつのまにか夢中になり２〜４時間くらい過ぎており
めっちゃ良い疲れが後から来ます。
釣り方としては、ランandガン、が良いみたい。
釣れそうなところへ移動しつつ、歩いては投げて、また歩いては投げて
みたいな繰り返しが結局歩行距離が増え結構カロリー消費するみたいですね。
まだMy竿を購入してから１ヶ月弱なのですが、
二の腕は結構引き締まって来たんじゃないかなーと感じております ✴︎＊
ルアー釣りをしていますので、遠投してはリールで巻き取り
の繰り返しは楽しさ反面、カロリーも使っている感じです！！
また夢中になり過ぎて、お腹が空くことを忘れてしちゃってますし
間食をすることがめっちゃ減ったと思います･:*+.*1/.:+
暇あれば口さみしくて食べてしまうところもありました。
もともとこれぞ趣味がなかったHino.なのですが
釣りを初めてからは、自然最高ー！！！ってなってます ♡
人混みは苦手だし、釣りしたら、食材にもなって魚食べられるし
一石二鳥やん〜♬ てな感じで彼と釣りにハマり中。
皆さんも、何か好きなことで痩せれることを見つけてみては
いかがでしょうか？？
楽しくカロリー消費できたら最高ですよね〜♡
以上、釣り×ダイエットについてでした 🎣
Hino.
*1: °ω°
日焼け止め、大事です🕶
５月から日差しも強くなってきてますね☀️☀️！！
本日は今まで使用してきて、安定に使ってる
日焼け止めについて少しご紹介。
今までは薬局で買う派だった私ですが、ニベアのウォータージェルタイプ
やビオレのミルクタイプなどなど学生の頃はお世話になっておりました！
何せたくさん入っていて、SPF30くらいのものを使用しておりました！
そんな外ばかり居ませんし、室内が多いので５０のもの使用すると、
お肌にも刺激が強いって言いますからね！！
まー昔から肌が母に似て色白なので、日を浴びても赤くなるタイプ。
そしてシミやソバカスが肌が白なので目立ってしまうので、こまめに塗ってるんです。
まあすごく顔が汗かきなのですーぐ落ちちゃうんですけどw
そんな女子には欠かせない日焼け止め。
ちょっと良いめの日焼け止め使っちゃおーう、ということで、少しご紹介。
・プレディア
ミネラル サンプロテクター
70g 2,500円(税抜)
SPF50+/PA++++
ウォータープルーフ
これは、化粧品をたっくさん持っている彼の母が、肌の敏感な彼に持たせていたもの。
いっぱい入っているのでお得感 ♡
サラサラの乳液なのでつけ心地も◎。
プレディアの海っぽい香りもあって
爽やかな感じ。大量に気にせず使えます。伸びも◎。
これは主に腕や足に使用しています。あと外に出る時間が長い時に。
顔に塗るとやや乾燥が気になるかな〜。でもでも使い分けたらなかなか優秀です！
・キュレル
30ml 1.620円くらい
SPF30/PA++
ミルクタイプ
何気なーく薬局で、彼の肌にも良いかな？と思い購入。
敏感肌・乾燥肌に良いみたい。確かに乾燥はそこまで気にならないかも。
セラミドケア、実感は不明w
だがしかし、つけ心地はやはり、このミルクタイプは昔から苦手。
そんなにベターっとしないんですけどね。
これは一回きりで使わないかもかも。
・エバメール
80g 2.500円（税抜）
SPF30 PA++
ジェルタイプ
これはいつもエステに行っているところで、購入。
やはりジェルタイプはつけ心地が好きです。さっぱり
30くらいでこの容量、お得感♬
今の所、これは顔用に使用していこうかと！！リピート予感。
スクワランとか入ってるのね。うん。美容日焼け止めっぽい。コスパすごい。
今までの使用感・愛用品ご紹介してみました。
なにあれ日焼け止めは基本、１日何回か塗り直す、そして量はしっかり塗る！
ということが大事みたいですね。
あまり塗り直すことはしていませんが、苦笑
化粧してしまうと、スプレータイプやBBで日焼け対策するべきなのですかね。
去年は冷たいcoolなBB、夏愛用しておりました♡ また紹介します！
以上、夏に向けて、日焼け止めコーナーでした！！！
Hino.
