ポジティブに、前向きにLife。🌱
◎なりたい自分になれるのは、自分次第だと思う！！
こんばんは、今日は３連休ぶりにworkで仕事ならすも、
めっちゃ疲れてしまう事態です(｀・∀・´)
いや、この仕事、体力もですが、精神削っていますね！（今更w
病んでる人ばかりですからね。与える人になるわけだから、
だいぶエネルギーないと老けちゃってるやん〜。
とまあ、今の仕事とこれからしたい・なりたい仕事についてですが、、
昨日同じ系列の病院で働いている、３０代後半のシングルマザーナースに
久々に会ってきて思いました。
したいこと、興味あること、そしてそれを継続させるバイタリティー
あと、考えたことを行動に移すこと！！
これ大切だなあと改めて認識。今の私と、いろいろ悩んで迷走中の彼女。
私も、無気力で五月病がエンドレス。何のために生き稼いでいる？？みたいなのが長かった。
この時期はしんどかったなあーと思い出しながらお話きいてました。
私は、”したいこと”、つまり目標が決まれば、あとは勝手に
プランニング、小さい目標が目の前に立てていて、それに向けて
ひたむきに頑張る特徴があると思う。
それが、３月あたりに急にできた・見つけたってだけなのですが、
やはり興味のあること・好きなことって想像以上にエネルギーが
湧いてくると思う。
メンタリティなお話主体になっちゃいましたが、人間考え方・行動の仕方で
いくらでも無限大。人生１度、いっぱい挑戦して失敗して、そこから学べば良い
そりゃー落ち込むこともたくさんありますが、ポジテティブに考えた方が
楽やん？
なんか、前向きエネルギー与えたいし、もらいたい！！囲まれたい！
共通の美意識持つ人、意識高い人が集まって行けば、自分もHappyだし
相手もHappy.なサロン作りたいなあと考えてます。🌼🌼
写真：曇り空×菜の花、私の名前の由来でもあるお花。
Hino.
◎ナースあるある？急に休日・プールへ
本日急に夜勤がなくなり2連休になった件( ´ ▽ ` )
いや、看護師あるあるなのかな。とにかくウチの病院は
突如のお休みが多く、休日になるといきなり何したら良いんやあ〜
みたいな感じになる。
『今日は人足りてるから、有給使ってお休みね！』
みたいにフランクに決定された上で電話かかってきますw
（うん、休みは嬉しいけど平日だし、彼いないしなー）
下手したら過去に、有給で休みなのに昼から夜勤出勤して、
『あれ？Hino.さん休みになってるよ？』
んー？？ 聞かされていない(・Д・)....
はい、帰りましたよ。もう、車に戻ってからほけーってしちゃったよね。
この出勤前の『あー夜勤頑張らなくちゃあなー、頑張るかあー』
のモチベどうしてくれるの！？ってなりますやん＾＾
そんで後からふつふつしたってゆー思い出！！
今日の先輩さまは午前中に連絡きたから神様だと思いましたー🎵w
◆
まあ、雨だし、一人何しようかなあ、とファミマのCoffee飲みつつ考え、
歌う気分でもないし、、、
よし、運動不足だから運動や！
と思い立ち市民プールへダイブしてきやしたー🏊♀️☔️
もちろん、屋内・温水プールで帽子着用！
前に泳ぐため買ってから１回しか活用されてなかった水着が
再度出番！生理前でむくみがちだし、ゆるゆる泳いできました〜（＾∇＾）
塩素の匂いが小学生を思い出す、
なんやか、良い具合に息切れと普通の間くらいで運動は気持が良い〜♪
有酸素運動にもなったかな？
運動している時は、何も考えず、ストレス発散にもなりますね〜♪
まあ１時間くらい、早く泳いではゆるく泳いで帰ってきました。
家からも車で１０分ほどなので、気軽に行けたとゆう。
雨の日は、しとしと加減が良い。落ち着きますよね〜。お花の写真も、雨模様の方がイキイキ
してる感じがする。
さあ、本読んで、自意識高めていきまーす！！
Hino.
レプロナイザー3Dplus推し!!!
はい、こんばんは〜(*‘ω‘ *)
本日は、いつもお世話になっている、
"レプロナイザー3Dplus"についてご紹介！！
公式サイトはこちら↓
http://bioprogramming.jp/beauty/repronizer-3dplus/
この子、このメーカーからは、三代目くらいですかね(あやふや)
最近まで通ってました、美容室で使用していて、
パンフレットもらいずーっとドライヤーは良いの買おうと心にあったのですが、
中々買う機会がなく、、、(そこの美容室へ行かなかったのもありますがw)
やっと、今年、初めの頃その美容室にお邪魔する機会を設けて
予約しちゃいました！！･:*+.*1/.:+
美容室でも、一個前のヘアビューザーと新しいレプロナイザーとを比較し
使用して頂き、お値段的にも5000円ほどしか変わらず。。
よーし、買っちゃえ〜(｡･д･)ﾉ
￥38000+税で40,000ほどでした（´-`）.｡oO
気に入っているところとしては、、
・とにかく速く髪が乾く！はやーい！
・髪をダメージから守ってくれる。
・丸いフォルムで可愛い。
・冷風にボタン１つで切り替えながら乾かせる
・顔のリフトアップ効果があるらしい←
なんやか最後ぐだっている。w
と、この子はバイオプラミングという技術でハイテクみたいなのですが、
とにかく風量がヘアビューザーに比べ強く、
早く乾くという利点がひとつ。
そして低音で冷風と切り替えながら、乾かすことによってホントに速い体感（´-`）.｡oO
髪が長いと、ドライヤーがとにかく腕がしんどくなってくるし、
苦痛だった(プチストレスw)今までなのですが、速いと助かる腕さんが。
まあ、ドライヤー買うにあたって軽いのにしようかな〜と探していたのですが、
この子は722gとドライヤーの中では少し重め。
やけど、先輩が先に買ったらしく(私が買う買うと話していたので)二の腕にも良いかも〜と話しており、そっか〜♩とあっさり買う決意に。
乾くのが速いので、重さもそんなに気にならず、毎日お世話になっています！
リフトアップはあまりわからんのですがw
ツヤは出てきたのかなぁと思います。
パサーっとせず、潤う。(*‘ω‘ *)
やはり女性は髪のカラーや長さもそうですが、
ダメージのあるヘアよりツヤツヤでいたいですよねー！！
やはり綺麗な髪の毛してる方は清潔感もあり、目に止まりますよね？
毎日使用するものなので、大事な髪に
レプロナイザー３DPlus.いかがでしょうか〜♩
以上、Hino.でした！！
*1: °ω°
お酒で赤くなりやすい人は骨粗鬆症になりやすい？？🍺
こんにちは〜！！本日夜勤明けですが、昼からは彼に連れてもらって
いつものエステサロンでたくさん汗かいてリフレッシュしたよー。
体重が汗かく前と比較し５００gも変化！デトックスしたはず(๑･̑◡･̑๑)
本日は気温高めで、薄着でも余裕なお天気やったなあー☀️
いつも彼と一緒に行って第二のお母さんみたく応援してくれる、
元気をもらえる場所やね〜(*´ー｀*)
私の夢もすごく応援してくれて、話すと心の中でも整理できて
良い時間を過ごしてるなあ〜。。ほのぼの。
はい、では今日の本題についていっきまーす♡
お酒を飲むと赤くなりやすい体質の人は、赤くならない人に比べて骨粗しょう症を発症しやすく、大腿骨骨折のリスクが高い！？
記事リンクは以下。
理由は、お酒で赤くなりやすい人は、アルコールで発生する「アセトアルデヒド」
が分解できず、体内に蓄積されて骨を作る細胞が弱くなるためで、
予防にはビタミンＥが効果的だとか。。
などなど書いてありますが、お酒を飲まなければ良いってことやん？
って突っ込んじゃいましたねw
私もこの赤くなるタイプなのですが、最初は”えー私は骨粗鬆症になるのか！”
と勘違いしたんやけれど、ふむふむ、お酒から発生しているアセトルデヒドが問題
みたいねー。お酒好きには、重要な話題ですね！！！
まあ、しかし、骨粗鬆症（打つのわけわからんくなってきますねw）ですが
主に、高齢者におこってくるもののイメージやわあ。
日光に当たらなくなる、運動不足でもリスクあがるんだものねー
何せ年取るまでにお酒飲む人（特に赤くなる人）は、頭に入れておいて良い
くらいの割合かもしれないですね（＾∇＾）
以上、最近気になった記事commentでしたあー。
Hino.
生理前の胸の痛み・ハリ感🎀
どうもこんばんはー！この頃、モチベーションがやや下がり気味なHino.で
ございます！！苦笑
なんでなんでしょうね、疲れ？ストレス？(・Д・)
うん、やや癒し不足なんでしょうかねー！明日夜勤で明けには
いつものサロンにいけるので、それをモチベーションにピッチあげて
書いていきたいと思いますー！！٩( 'ω' )و
女性は生理が毎月付きもの。ずっと付き合って行かなければならないもの。
そんな毎月くる、リセット期間には、４つのホルモンが増えたり減ったり
しているのですが、”エストロゲン”いわえる女性ホルモン〜♬
が生理前は減少気味となり、太りやすかったり（過食になりがち）
イライラしたり、むくみやすかったり様々な不調が現れます！
私は、ほとんどその影響がない時期にありましたが、この仕事を
始めてからは、ホルモンバランスが崩れやすいよぅー。と嘆くくらい
生理が前後に遅れたり、生理痛が酷めだったりする。
まあ、女性ホルモンさんには、精神的にもストレスを受けにくくしてくれ、前向きな思考にもしてくれる気がする！
（実際そういう作用あるみたい...)
また、肌や髪の質も違う！
そう、そしてバストなのですが、よくよく生理前は張って痛むことが
多かったですが、今では全然なくなった！多分、乳腺周りのリンパや筋肉を
もみほぐすようになってから（＾∇＾）
お風呂もながーく浸かって、血流促進を意識しているのです
冷えは万病の元とも言いますものね〜♬
バスト周りには、リンパがたくさん！なので、
自分でもケアしてあげることが
大事になってくると思う。(๑･̑◡･̑๑)
あとは、ずっと締め付けた状態でいないことが大事なんちゃうかなーと。
（ちょこちょこ三重弁入れていきますW）
下着をずっとつけておくとかね。
バストのコリは肩こりにも影響しているの面も大有り！
そんなことも含め、マッサージサロンを早くしたいなーと思うけど、
うまくいくのかなあとネガティブになっていたりであかんですわ〜(・Д・)
今日は夜勤に備え、ゆっきり寝ます。
本日IPHONE6で綺麗に写真取れたので、これでリセット！🌺
HIno.
腸内環境とアトピー性皮膚炎🦋
腸内環境が悪い＝アトピー悪化？
こんにちは〜、本日休日にて免許更新に朝早くから行って参りましたHino.です
平日ですが、朝早くから人が多かったですねー。中高年多め。
やはり１〜４月あたりは免許を取った方が多いのでしょうね。
別の月はガラガラなのかなーと思いつつ、しっかりメイクして向かったのですが、
写真が悲惨、、、（苦笑）メイクどうこうの話でない画質でがっくし。。
これと５年のお付き合いなのね〜(°▽°)ゴールド免許祝！！
はい、本題いきますー！アトピー性皮膚炎なのですが、原因は様々。
そんな中、彼を見ていて、やはり腸内環境が悪く
なってくると皮膚に著明に現れてくるのがわかります。
（本人も便秘にならないよう努力していますが、、）
腸内環境ですが、人間の免疫の約７割が腸内にあるというほど！
よく善玉菌・悪玉菌とありますが、どちらかかが多すぎてもバランスが
取れないため、５：５くらいが良いだとか言われていますね（＾∇＾）
よく免疫細胞の一つ『IgE』がアトピーの原因だと言われますが、それも一概には
言えないと、皮膚科医の本にも書いてありました。
何せ、便秘であると、身体に不要な排泄物をためてしまうことから、
それが血液にも影響し、皮膚症状となって現れてきます。
私は便秘で困ることはないのですが、やはり便秘・便秘傾向の方は
頬にプツプツとデキモノができたりしている方を見かけたりします。
彼を見ているとお通じが良くなると、かゆみが治まっているので
やはり、便秘にならない食生活
が重要となってくるのではないのでしょうか。
忙しくって出来合いのものになってしまいますが、
お肉は豚や鶏肉・野菜を中心に、添加物の多いベーコンやインスタントはできるだけ
摂取しないよう意識はしているんですがね〜。
便秘対策としては、、
- ストレスをうまく発散
- 油の多い食事は避ける（肉中心など）
- 規則正しい食事のリズム
- 野菜の摂取
- 水分をしっかりとる
- 適度な運動
などなど一般的にありますが、もともとひどい便秘の方は遺伝性の
可能性もあるかもしれませんね。
アトピーの方で便秘気味の方、腸内環境を整えることで
少しは症状の変化があるのかもしれません！！
以上、彼を見ていての個人的な見解でしたー！！
Hino.
◎ふらっと、1人カフェ編
ぽかぽかの日向の中。
脱毛の帰り道、冷え切った身体を温めようと思うべく、カフェへ行って本読みに行こう！と考えた私。前から紅茶専門店気になる！とチェックしていたHino.ですが、
サロンから近くにある、sion.808さんへ1人で行ってきましたー（´-`）.｡oOワクワク
入り口にインターフォンがある？openの掛け札ある。ぽち。あらドア開けていいのか！
入ってひとりがけテーブルに。
紅茶専門店みたいで、たっくさんの茶葉の種類が。
季節的に桜の紅茶がオススメみたいですが、
ストレートも好きだけれど
優しいミルクティーで温まりたい！と思い、"魔法のミルクティー"に。
ブレンドしてあるみたいで、エルダーフラワー、カモミールとか、後は忘れる。笑
魔法のミルクティー 680円
桜のベイクドチーズケーキ 450円
手作りのケーキと、鍋でふつふつ作って頂いたミルクティー！
すぐほんわかした声の店員さんが、出してくれたのですが、ミルクティーもケーキも大きい！！
ケーキ大きいですね、と聞くと
ミルクティーの量に合うケーキを作っております。と
薄ピンクと白色のグラデーションが綺麗なほんわか桜の風味がするケーキと、
後味がとっても上品で茶葉〜って感じのミルクティー、
美味しいです。甘すぎず、甘くなさすぎず、女子には嬉しいお味。
客層は、40代くらいからのお昼前主婦が多いのかな？若者はあまり居ない感じで私的には気をつかわず、ぼーっとできる空間でした。特に木の家具、床の雰囲気が良い感じ。
本は出てくる前に急いでいたので忘れるという。笑
総合評価は☆4.5/5！
また休みの日にはぶらり、また来てもいいかも。アットホーム。
🌸チーズケーキと魔法のミルクティーで温まったひとときでした〜🌸
Hino.
